Alimenti OK per ridurre grassi saturi

Arachidi

Burro di arachidi

Avocado

Latte scremato, ricotta, yogurt magro

Pesce (non fritto): salmone, tonno, sgombro, acciughe, aringhe

Pane integrale, riso integrale

MInestroni vegetali

Fagioli, lenticchie, piselli

Patate

Frutta secca (noci, )

Uova

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