My recommended minimum calories

Dietary Fiber       30.0  g 

Linoleic Acid       14000.0  mg 

Alpha-Linolenic Acid       1600.0  mg 

Protein       68  g Vitamins

Vitamin A       3000.0  IU 

Vitamin C       90.0  mg 

Vitamin D       400.0  IU 

Vitamin E       15.0  mg 

Vitamin K       120.0  mcg 

Thiamin       1.2  mg 

Riboflavin       1.3  mg 

Niacin       16.0  mg 

Vitamin B6       1.7  mg 

Folate       400.0  mcg 

Vitamin B12       2.4  mcg 

Pantothenic Acid       5.0  mg 

Biotin       30.0  mcg 

Choline       550.0  mg Minerals

Calcium       1200.0  mg 

Chromium       30.0  mcg 

Copper       0.9  mg 

Flouride       4.0  mg 

Iodine       150.0  mcg 

Iron       8.0  mg 

Magnesium       420.0  mg 

Manganese       2.3  mg 

Molybdenum       45.0  mcg 

Phosphorus       700.0  mg 

Selenium       55.0  mcg

Zinc       11.0  mg